我不小心从我的 GoPro SD 卡中删除了错误的文件，现在一些重要视频丢失了。我正在尝试找出在任何内容被覆盖之前恢复已删除 GoPro 素材的最佳方法。如果有人知道安全且确实有效的 GoPro 文件恢复步骤或工具，我将非常感激。
我以前也遇到过这种情况，没错，真的很糟。你骑行、旅行、潜水，或者拍了一整天回来，然后检查存储卡时发现视频片段不见了。值得记住的是这一点，被删除或格式化的 GoPro 素材通常仍然还在。你接下来几分钟里的操作非常重要。
我会先做的第一件事
立刻停止使用 GoPro，并把 SD 卡取出来。
不要再录制。不要格式化。不要使用修复工具。不要随便下载什么 修复我的卡 应用。当视频被删除后，数据通常会一直留在那里，直到有新文件把它覆盖掉。
在运行恢复软件之前，我会先检查几个简单的地方：
- GoPro 云备份，如果你有付费并且开启了自动上传
- 你的 GoPro 账户中的回收站或最近删除区域
- 相机屏幕上是否有任何文件修复提示
- 卡上是否还保留着 LRV 预览文件
- 换一个读卡器或另一台电脑，因为有时候问题其实很蠢也很小
之后，我会看看存储卡本身。如果它在所有设备上都无法识别、摸起来有损坏感、无明显原因发热、反复断开连接，或者让你的系统卡死，我就不会再继续了。到了这一步，我会更倾向于找专业恢复实验室。存储卡的物理故障和误删文件完全不是一回事。
为什么 GoPro 恢复这么容易出问题
这点常常让人措手不及。很多文件恢复应用在处理照片、Word 文件、PDF 这些普通文件时表现不错。但现代运动相机的视频是另一回事。
GoPro 素材并不总是以一个完整连续的数据块保存。这些相机通常会同时写入视频、音频、预览数据、元数据、GPS 信息以及其他内容。所以一个片段可能会被拆成很多碎片，分散在整张 SD 卡的各处。
扫描器可能能找到这些数据块，但仍然无法把它们重建成可用文件。我见过这样的结果：
- 恢复出来的视频打不开
- 片段中间缺少部分内容
- 播放时出现损坏
- MP4 文件看起来正常，但在 VLC 或 Premiere 里无法使用
所以没错，想找适合 GoPro、DJI 或 Insta360 素材的软件，比找适合家庭照片或办公文档的软件要难得多。
我会先用的工具
如果是我自己处理这张卡，我会先从 Disk Drill 开始。
主要原因是它的高级相机恢复模式。根据我的了解，这部分功能就是为碎片化的相机素材而设计的，而通用恢复工具通常正是在这里掉链子。它还整合了 GoProRecovery 和 CnW Recovery 这些较早的恢复技术，多年来很多人一直用这些工具来恢复相机视频，后来它们被并入了 Disk Drill。较新的版本支持更多设备和更多文件系统，如果你的设备较新或者配置有点特殊，这会很有帮助。
操作流程也足够简单：
- 把 SD 卡插入读卡器
- 打开 Disk Drill
- 选择高级相机恢复
- 扫描存储卡
- 预览找到的内容
- 把恢复出的文件保存到另一块硬盘
预览这一步比很多人想的更重要。很多恢复应用会列出一个文件，让你以为任务已经完成。结果保存下来后，片段却是坏的。能够在恢复之前预览，能帮你节省时间，也避免空欢喜一场。
其他人常提到的选项
论坛里大家常提的那些名字，我都试过。
- PhotoRec 是免费的，而且比看起来更强。缺点是它并不专注于 GoPro 这类素材的重建，所以你最后可能会得到一大堆文件，只能手动慢慢整理。
- UFS Explorer 是很专业的软件。毫无疑问是个好工具。遇到棘手情况时我会考虑它。不过，它对用户要求更高，如果你只是想快速先试一轮，它就没那么友好。
它们都有各自适合的场景。但如果是碎片化的运动相机素材，我还是会先试 Disk Drill。
什么时候我会停止自己动手
自己恢复最适合处理逻辑问题，而不是物理问题。比如误删文件、误格式化、文件系统故障之类的情况。
如果出现以下任何一种情况，我会跳过家庭恢复，直接联系专业人士：
- SD 卡有明显的物理损坏
- 没有任何设备能检测到这张卡
- 存储卡持续断开连接
- 相机每次都报存储卡错误
- 恢复软件卡死或无法完成扫描
- 这些素材太重要，不能冒险尝试失败
恢复实验室当然更贵。但软件终究只是软件。实验室有你家里不可能具备的工具和流程。
如果你的情况只是单纯的删除或格式化，那么你的恢复几率通常比当下感觉的要高。如果自从文件消失后，这张卡还没有被大量继续使用，我会说找回这些视频的机会还是相当不错的。
如果文件已被删除，而你又没有录制任何新内容，那么找回的几率仍然相当不错。
除了 @mikeappsreviewer 说的之外，我还想补充几点。
首先，检查是否有分段片段。GoPro 经常会把长视频拆分成多个章节，例如 GX010123、GX020123 等。很多人以为是少了一个文件，但其实素材分散在多个部分里。还要查看 .THM 和 .LRV 文件。它们不是完整视频，但可以帮助确认该片段确实存在过。
其次，在扫描 SD 卡之前，先为它制作一个完整镜像。这一步很多人都会跳过。使用逐字节镜像工具，然后对镜像进行恢复，而不是直接对卡操作。如果扫描崩溃，或者卡开始表现异常，你仍然有一个冻结副本。对于重要素材来说，这比在原卡上随便尝试三个应用更重要。
第三，如果恢复出来的 MP4 文件无法播放，数据可能还在，但容器已经损坏。先完成恢复，再尝试修复工具，而不是反过来。如果你有一段来自相同相机设置的正常样本片段，Untrunc 和一些视频修复应用有时可以修复 GoPro 文件。
我对一开始就直接使用通用文件雕刻工具这一点略有不同意见。它们会导出大量垃圾文件，并且丢失文件名和文件夹信息。对于 GoPro 视频恢复来说，Disk Drill 作为第一轮扫描更合适，因为它比很多通用工具更擅长处理相机媒体。只有在第一次扫描漏掉内容时，再使用 PhotoRec。
给以后搜索到这里的人，一个简单的搜索词是：已删除 GoPro 视频和格式化存储卡的最佳 SD 卡恢复软件。
另外，这个短视频用很快的方式讲清了基础内容：观看这个快速的 GoPro SD 卡恢复技巧
如果卡会断开连接、显示 0 字节，或者每次都提示格式化，就别再折腾它了。这种情况下一旦自己继续操作，代价很快就会变得高昂。
我想补充一点，@mikeappsreviewer 和 @caminantenocturno 都没有真正强调够：先检查文件到底是真的被隐藏了，还是目录结构乱了，而不是真的被删除了。在 SD 卡上，尤其是在拔卡太快或电池突然没电之后，文件表可能会变得混乱，让视频片段看起来“消失了”，即使视频数据其实还在那里。
所以在完全进入恢复模式之前，先把卡挂载到电脑上，看看有没有这些异常迹象：
- 文件大小不对
- DCIM 文件夹是空的
- 重复文件夹
- 文件名很奇怪
- 卡显示的可用空间比应有的更少
如果出现这种情况，我会先给卡做镜像，然后再从镜像测试恢复。我知道前面提到过这一点，但老实说，我会把它排在尝试多个工具之前。很多人会跳过这一步，然后还奇怪为什么卡的情况变得更糟。这种事太常见了。
另外，我对“立刻全盘扫描一切”这种思路也有一点不同意见。如果丢失的片段是最近录制的，有时候 GoPro 的分段文件和数据库条目能让你更容易先确认到底缺了什么，这样就不用浪费时间去恢复 900 个你根本不需要的垃圾碎片。
至于软件，没错，Disk Drill 作为删除的 GoPro 视频和 SD 卡视频恢复的首次尝试确实很靠谱，因为它比很多通用的反删除应用更擅长处理相机媒体。如果它找到了片段但打不开，那你面对的就是修复问题，而不是恢复问题了。
如果你想看更多真实用户关于 SD 卡恢复的讨论，这个帖子也很有用：从 SD 卡恢复已删除视频的最佳方法
还有一件事：如果这张卡一直提示要格式化，马上停下。这种情况下人们往往会把情况搞得糟糕太多。
我想补充一下 @caminantenocturno、@suenodelbosque 和 @mikeappsreviewer 提到的一个角度：检查这些丢失的片段是否曾经被其他程序从存储卡复制走。在 Windows 上，搜索整个硬盘中的 .MP4、.LRV 和片段编号。GoPro 导入的文件比很多人想象的更容易散落到奇怪的文件夹里。
我也不建议在 5 个恢复应用之间来回切换。那样可能会浪费时间，并让人搞不清到底找到了什么。先选择一个可靠的工具完整扫描一次。Disk Drill 用来做这个还算合适。
Disk Drill 优点
- 对相机存储介质支持较好
- 预览功能有助于筛掉垃圾文件
- 比很多取证风格的工具更简单
Disk Drill 缺点
- 如果存储卡存在物理故障，它也不是万能的
- 深度扫描可能会返回杂乱的文件名
- 完整恢复通常需要付费版本
如果恢复出来的视频确实存在，但会卡顿或播放到一半就停止，这通常意味着是部分被覆盖，而不是软件不好。那是另一种问题。
一个小但有用的检查：比较存储卡的已用空间和可见文件的大小。如果存储卡显示已使用 40 GB，但你只能看到 5 GB，那就强烈说明仍然存在隐藏、损坏或孤立的数据。