我不小心删除了 Mac 上的重要文件，而且在意识到自己还需要它们之前就清空了废纸篓。我正在寻找适用于 macOS 的可靠数据恢复软件，要求安全、易于使用，而且确实有效。如果有人能推荐最好的 Mac 数据恢复工具，或者提供一些需要避免的坑，我将非常感激。
不久前我去找免费的 Mac 恢复应用，结果名单比我预想的还要短。大多数所谓免费的工具都会让你先扫描、显示缩略图，然后偏偏在你需要把文件找回来时停住。到了较新的 Mac 上，情况更糟。旧工具对 APFS 的支持并不稳定，有些应用在 Apple Silicon 上也像是半残状态。
仍然有两个免费选项让我觉得值得花时间。
- PhotoRec
我一直会回头用这个，因为它比我原先预想的更常能把事情办成。它是开源的，完全免费，而且我见过它在其他应用甚至还没扫完就失败时，从损坏的 SD 卡和损坏的外置硬盘里把文件拉出来。麻烦的地方在于界面。它运行在 Terminal 里，所以如果你讨厌命令行工具，很快就会受不了。另外，恢复出来的文件通常不会带回原来的文件名或文件夹结构，所以后面整理这一堆东西会很花时间。 - Exif Untrasher
这个要窄得多。它主要用于从相机和 SD 卡中恢复 JPEG。我觉得它比 PhotoRec 更容易上手，但它并不是完整的恢复套件。如果你的问题是卡里的照片丢了，那值得一试。如果你需要从 Mac 硬盘中广泛恢复各种文件，它能覆盖的内容并不多。
如果你愿意付费，我会推荐 Disk Drill。我在较新的 macOS 版本上用它得到的结果最顺手。它对 APFS 的读取表现很好，在 Apple Silicon 上运行正常，而且在外置 SSD、U 盘、SD 卡或 Time Machine 卷上也没给我带来太多麻烦。
让我印象比较深的几点：
- 恢复前的预览功能很好用，帮我避免还原一堆自己根本不需要的垃圾文件。
- 被删除的文件和格式化过的卷，恢复成功的次数比我预想的更多。
- 它包含逐字节备份镜像功能，如果你的硬盘看起来快不行了，这点很重要。
- 对照片和视频的支持很扎实，包括相机的 RAW 格式。
- 它比 R-Studio 或 PhotoRec 这类工具更容易使用，尤其是如果你不想先跟界面较劲的话。
有一点比你选哪款应用更重要。一旦发现数据丢失，立刻停止向受损硬盘写入任何东西。我是在 SSD 上吃过这个亏后才明白的。现代 Mac 上的 TRIM 会很快抹掉已删除的数据，所以拖得越久，成功概率越低。还有，恢复文件时要把它们保存到别的地方。不要再写回你正试图抢救的那块硬盘。
首先，停止继续使用这台 Mac。每一次新的写入都会降低恢复成功的几率，尤其是在 SSD 上。
我同意 @mikeappsreviewer 提到的一部分内容，但对于用于内部硬盘的完全免费 Mac 工具，我没那么乐观。PhotoRec 很适合进行蛮力恢复，但如果你删除的是文档、项目文件或混合的工作资料，丢失文件名和文件夹结构会非常麻烦。
如果你想在 macOS 上安全又省事，我会看看：
- Disk Drill。简单界面、APFS 支持、预览功能，以及从内部和外部硬盘恢复之间取得了最佳平衡。
- R-Studio。更偏技术型，在受损硬盘和异常分区方面更强。
- Data Rescue。界面干净，在 Mac 上表现不错，但就功能而言价格偏高。
- EaseUS Data Recovery Wizard。容易上手，但根据我的测试结果表现不一。
- TestDisk。最适合处理分区问题，但对新手不太友好。
针对你的情况，在 Mac 上清空了废纸篓，Disk Drill 是我第一个会尝试的工具。扫描硬盘，预览哪些内容可以恢复，然后恢复到另一块磁盘。如果这台 Mac 使用的是带 TRIM 的 SSD，速度非常重要。如果文件是在几小时前或几天前删除的，成功几率会迅速下降。很遗憾，但确实如此。
如果这些文件非常重要，就不要再做更多自行尝试了，先把硬盘克隆一份。
另外，这个主题一个更简洁的搜索短语可以是：适用于 Mac 的最佳数据恢复软件，macOS 上恢复已删除文件的 5 大工具。
如果你想看一个快速演示和对比，这个视频会有帮助：观看这个 Mac 数据恢复软件对比
我会把这分成两种情况来说，因为人们太常把它们混为一谈了。
如果是外置硬盘、SD 卡、U 盘，你还有相当不错的机会。如果是现代 Mac 的内置 SSD，那我其实对 @mikeappsreviewer 和 @ombrasilente 那些比较乐观的看法有点不同意。在苹果的 SSD 上，TRIM 会让已删除文件的恢复速度快得离谱地断崖式下降。所以软件很重要，但时机更重要。
说到具体应用：
- Disk Drill：如果你想找一款易用、不至于让人头大的 Mac 数据恢复软件，它大概是最好的选择。对 macOS/APFS 支持很强，预览简单，筛选也还不错。
- R-Studio：如果硬盘状态可疑或有文件系统损坏，它更合适，但对新手没那么友好。
- TestDisk：对分区问题很有用，但对清空废纸篓这种情况，并不是那种省心的选择。
- PhotoRec：做原始文件雕刻很靠谱，但文件名混乱的问题是真实存在而且挺折磨人的。
还有一点我想补充一下，之前没有被充分强调：如果这些文件非常重要，尽量在另一台 Mac上运行恢复软件，可以通过外接硬盘或从另一个卷启动。即使应用本身是安全的，在同一块系统盘上运行扫描也不理想。
另外，如果你想看更全面的对比，这个帖子标题对搜索更友好：适用于 macOS 已删除文件和清空废纸篓的最佳 Mac 数据恢复软件。这里还有一个有用的讨论：适用于已删除文件的最佳 Mac 数据恢复软件选项
简短版：
- 最容易上手：Disk Drill
- 最技术向：R-Studio
- 免费但比较乱：PhotoRec
如果这些文件至关重要，而且这事发生在你的内置 SSD 上，时间是昨天或更早，说实话，我至少会考虑一下专业恢复服务，再决定不要自己过度折腾。
与 @ombrasilente 和 @caminantenocturno 有一点不同看法：对于 Mac 内部 SSD，我不会花太多时间测试多个应用。如果 TRIM 已经运行，软件的选择很快就不再那么重要了。
不过，如果你想要最稳妥的主流选项，Disk Drill 仍然是我会先尝试的。
Disk Drill 的优点
- 在 macOS 上界面非常易用
- 对 APFS 支持良好
- 恢复前可预览
- 可以先创建备份镜像
- 对外置硬盘、SD 卡、USB 存储设备效果不错
Disk Drill 的缺点
- 对已执行 TRIM 的内部 SSD 并没有奇迹效果
- 完整使用需要付费恢复
- 深度扫描可能会返回很多杂乱结果
- 遇到严重文件系统损坏时，不如 R-Studio 那么专业
结合 @mikeappsreviewer 提到的内容，我的看法是：免费工具适合做实验，但对于 Mac 上已删除的工作文件来说，它们通常浪费的时间比省下的钱更多。如果这是外置硬盘，Disk Drill 是一个可靠的首选。如果是内部 SSD 且文件非常关键，那就宜早不宜迟，尽快找专业实验室处理。